Der autor von 'überwältigten' teilen warum wir alle das gefühl haben, es gibt nie genug zeit

Das

OVERWHELMED ist auf das Cover von Brigid Schulte gestempelt. s neues Buch, über der gegriffenen Bleistiftklaue der verzweifelten To-Do-Liste einer Frau. Für so viele von uns ist diese Liste komisch bekannt - eine Sammlung von Half-Notes und Erinnerungen in CAPS, weil sie & ap; s wichtig ! Wie kann es möglicherweise so viel zu tun geben und so wenig Zeit, es zu tun?

Für Schulte, eine schnelle Karriere bei auszugleichen Die Washington Post mit Ehe und Mutterschaft bedeutete "immer hinter und immer zu spät zu sein, mit noch einer Sache und noch einer Sache und noch einer Sache zu tun, bevor du aus der Tür rauskommst. " Wenn John Robinson & # x23AF; ein Soziologe, der Zeit studiert und wie Leute es benutzen & # x23AF; erzählt Schulte, dass die durchschnittliche Frau in einer typischen Woche dreißig Stunden Freizeit hat, sie sagt ihm, dass er verrückt ist und macht sich daran, es zu beweisen. Schultes Suche führt sie dazu, diese schwer fassbaren 30 Stunden Freizeit zu entdecken, aber sie findet es zerbrochen und zerfetzt & # x23AF; verschmutzt durch den Druck, der ideale Arbeiter zu sein, der ideale Elternteil, und der Druck, einfach beschäftigt zu sein. Wir sprachen mit Schulte, um einen Blick hinter die Kulissen zu werfen, als sie ihr Buch über "Arbeit, Liebe und Spiel, wenn niemand die Zeit hat" schrieb.

Was ist "The Overwhelm"?

"The Overwhelm" fühlt sich an, als ob du im Treibsand lebst. Du & apos; Du rennst so schnell wie du kannst und du kommst nirgendwohin - vergiss nichts zu genießen! Es ist so, als ob du nur an deinen Fingernägeln hängen bleibst. Zumindest das & ap; So wie ich mich fühlte. Ich fühlte mich, als würde ich die ganze Zeit arbeiten, aber nicht auf Sachen, die mir wirklich wichtig waren. Ich bin mir sicher, dass einiges davon gut war, aber es ist nicht wirklich erfüllend. Es gab immer mehr zu tun; es fühlte sich nie so an, als würde ich genug tun oder war so gut.

Aber ich nahm mir nie die Zeit zu denken, "Was würde ich anders machen?" oder "Was will ich?" und dann untersuchte ich den Sinn, dass ich nie genug für meine Kinder tue. Selbst unsere Wochenenden waren voller Probleme, von einer Sache zur nächsten zu laufen. Ich denke, "The Overwhelm" hört nie auf, sich selbst zu fragen "Warum? Warum mache ich das alles?" Das ist viel von dem, was ich erlebt habe.

Wie ist diese Erfahrung in Ihre Entscheidung eingeflossen, dieses Buch zu schreiben?

Ich denke, als John Robinson mir erzählte, dass ich jede Woche eine halbe Stunde Freizeit habe, dachte ich, er wäre verrückt. Aber in gewisser Weise war es das größte Geschenk von allen, weil es mir die Möglichkeit gab, zurückzutreten und ein paar schwierige Fragen zu stellen. Ich war mir bewusst, dass ich eine gute Ausbildung hatte, einen großartigen Ehemann, gute Ressourcen & # x23AF; aber deswegen fühlte ich mich, als ob ich es nicht verdient hätte, mich anders zu fühlen. Ich fühlte mich, als wäre ich überwältigt, es war meine eigene Schuld und meiner Wahl. Aber ich denke, es war so ein Geschenk zu sehen, dass es etwas war, das ich wählte, aber ich wusste nicht einmal, dass ich es wählte.

Diese Offenbarung begann den Prozess des Erwachens und des Findens von Menschen und Orten, die es anders machen. Ich habe mich sehr davon inspirieren lassen. Das gab mir die Fähigkeit zu sagen: "Du verdienst es, Freizeit zu nehmen, gerade jetzt, nur weil du lebst. Du musst es nicht verdienen." Ich bin auch die Art von Person, die gerne verstehen, warum & # x23AF; Warum war es so? Es war also eine weitere Offenbarung für mich, einen längeren historischen Blick auf die Frage zu werfen: "Wie sind wir hierher gekommen?"

"Freizeit wurde verharmlost. Etwas, das nur alberne Mädchen wollen, Zeit zum Einkaufen und Klatsch. " Ben Hunnicutt

Was ist der größte Verlust für eine Kultur, die Freizeit nicht wertschätzt?

Ich denke, wir verlieren unsere Seele. Wir sind so damit beschäftigt, zu verdienen und zu streben, zu kaufen und zu kaufen, zu konkurrieren und uns Sorgen um unseren Status zu machen, dass wir uns nicht die Zeit nehmen, uns selbst zu überprüfen und zu bestimmen, was wir wirklich wertschätzen. Du verlierst die Fähigkeit, dich selbst zu erkennen, und welche andere Aufgabe gibt es im Leben, als dich selbst zu kennen und das Leben nach deinem eigenen Kompass zu leben?

Dieses Konzept von "Zeitkonfetti" ist etwas, das ich regelmäßig erfahre! Kannst du erklären, wie du zu dieser Idee gekommen bist und wie sie unsere Freizeit beeinflusst?

Ich schrieb eine Zeitschrift für Die Washington Post Zeitschrift über die Zeit Tagebuch Herausforderung, die John Robinson für mich festgelegt hat. Ich versuchte zu erklären, wie sich meine Zeit für jemanden anfühlt, der nicht dabei ist. Ich glaube, ich hatte gerade ein Kid & Apos; s Geburtstagsfeier, als dieses Bild von Konfetti zu mir kam. Ich bemerkte mit einer Welle der Traurigkeit, dass sich meine Zeit so anfühlte: viele kleine Stücke, die von einem Ding zum nächsten huschten, nicht wirklich eines beendeten, bevor ich zum nächsten weiterging, immer nach vorne blickend und nie ganz präsent zu sein wo bin ich. Und so fühlte sich meine Zeit an, viele kleine Dinge. Zehn Minuten hier, fünfzehn Minuten hier. Ich denke, die Traurigkeit kam von der Frage: "Summiert sich das alles?" Am Ende des Tages, während ich Konfetti sammelte, fragte ich mich immer wieder: "Was ist das?" Es fühlte sich nicht wie der Weg zu etwas Substanziellem oder Bedeutungsvollem an.

Dieses Gefühl von "Zeitkonfetti" verschmutzt alle Arten von Zeit, aber auch Freizeit. Der Begriff, den Psychologen und Soziologen benutzen, ist "kontaminierte Zeit" und beschreibt eindeutig die Qualität der Freizeit, die Frauen in der Geschichte erlebt haben. Jetzt ist die Zeit der Frauen besonders fragmentiert. Frauen haben alle schweren Aufgaben der Arbeit und sind auch in erster Linie für alles zu Hause verantwortlich. Die meisten von uns leben mit einem konstanten Gefühl von Sorge und Planung, die dich wirklich aus dem Moment herausführt, so dass selbst ein Moment der Freizeit sich nicht wie Freizeit anfühlt.

Wer ist der "ideale Arbeiter" und was ist seine Rolle in "The Overwhelm"?

Ich denke, es gibt viele miteinander verbundene Faktoren, die zu "The Overwhelm" führen, aber vieles beginnt bei der Arbeit. Der "Ideale Arbeiter" ist ein sehr modernes Phänomen. Es entstand mit dem Industriezeitalter, besonders in den 1950er Jahren mit dem "corporation man" & # x23AF; jemand, der die Arbeit an erste Stelle setzte und dessen Arbeit seine Identität war.Das Verrückte ist, dass in den 1950er Jahren der "Ideal Worker" um 9 Uhr ins Büro kam. m. und verlassen um 5 p. m. Dann, in den 1980er Jahren, verstärkten sich die Erwartungen. Jetzt steigt der Ideal Worker bei 6 ein. m. und geht nie. Zuerst rein, zuletzt raus, nimmt nie das Mittagessen, bewegt sich im Handumdrehen, reist zu jeder Zeit, schläft mit einem Smartphone an der Seite seines Bettes. Im Grunde genommen ist der Ideal Worker jetzt jemand, der an der Arbeit teilnimmt, und wenn du ein Paar Ehen durchbrennen musst, ist das der Preis, den du zahlen musst. Ich denke, wenn wir unsere Beziehung zur Arbeit umgestalten und unsere Arbeitsplätze neu gestalten können, würde das einen langen Weg bedeuten, unser Gefühl der Freizeit zurückzugewinnen und "The Overwhelm" zu zähmen, wenn Sie so wollen.

"Das durchschnittliche High-School-Kind erlebt heute das gleiche Maß an Angst wie der durchschnittliche Psychiatrie-Patient der 1950er Jahre." Bridget Schulte

In Ihrem Buch besprechen Sie, wie viel gestresster wir alle heute sind. Wie trägt diese Art von Stress zu einem Verlust an Authentizität in unserem Leben bei?

Wir leben mit diesem konstanten Geschmack der Unerreichbarkeit. Wenn man diesen kulturellen Idealen folgt, wie der ideale Arbeiter oder der ideale Elternteil, dann lebt man in dem, was die Philosophen "Verwirkung" nennen. Das heißt, du lebst dein authentisches Selbst nicht; Du bist damit beschäftigt, die Tatsache zu vermeiden, dass du eines Tages sterben wirst oder einfach zu beschäftigt bist, um dich anzupassen.

Eines der erstaunlichsten Dinge, die ich in meinem Buch behandelt habe, ist, wie wichtig Freizeit für uns ist. Sein und wie wenig Zugang haben Frauen jemals gehabt. Wenn man sich die Geschichte der Freizeit anschaut, waren Männer mit hohem Status immer diejenigen, die lange Freizeit und ohne Schuldgefühle hatten. Sicher, wir erinnern uns an einige Frauen wie Königinnen oder "die Frauen, die zu Mittag essen" haben sich nicht gerade die Hände schmutzig gemacht, aber das war immer nur ein Spiegelbild des Status der Männer in ihrem Leben. Frauen allein hatten noch nie das Gefühl, ihre Freizeit zu verdienen.

Das hat mich umgehauen, weil es mir wirklich klar war. Ich hatte nie das Gefühl, dass ich die Freizeit verdiente, aber ich habe nie gemerkt, dass niemand darüber geredet hat. Es gibt immer noch dieses Gefühl von "die Arbeit einer Frau wird nie gemacht". Auch wenn wir uns über die Ära der Hausfrau hinaus bewegt haben, gibt es immer noch eine Menge Gepäck, das Frauen an all die harte Arbeit des Housekeepings bindet, und wir nehmen es auf, weil wir das Gefühl haben, dass wir es müssen. Ehrlich gesagt, ist für die meisten Frauen sogar Urlaub mehr Arbeit. Tatsächlich sagte jede einzelne Frau, die in einer Studie in den 90er Jahren befragt wurde, dass sie das Gefühl hatten, dass sie Freizeit nicht verdient hätten, dass sie das Gefühl hätten, dass sie es verdienen müssten und dass der einzige Weg, es zu verdienen, bis zum Ende eines sehr lang zu-dolist. Welche Art von Authentizität kann man finden, wenn man unter der Tyrannei der To-Do-Liste lebt?

Dieses Buch ist ein Aufruf an alle, sich die schwierigen Fragen zu stellen, was ihnen wichtig ist. Wenn Sie gegen einige dieser kulturellen Normen treten & # x23AF; lange Arbeitszeiten, intensive Mutterschaft und beschäftigt zu sein & # x23AF; Sie werden in der Lage sein, sich mit anderen Menschen zu verbinden, die sich darum bemühen, herauszufinden, wie man ein authentisches Leben führt.

Glauben Sie, dass Frauen eine Führungsrolle bei der Veränderung des Gesprächs inmitten der Überwältigung haben? Wenn ja, wie sollte diese Führung aussehen?

Das ist wirklich ein Thema für alle, nicht nur für Frauen, aber Frauen spielen sicherlich eine Rolle. Tatsache ist unsere Kultur und unsere Arbeitsplatzpolitik don & apos; Treally unterstützen jemanden, der ein Leben hat und unterstützt absolut jene Leute, die sich im Büro überanstrengen. Für mich war das Dänemark-Kapitel so aufschlussreich. Ich bin nach Dänemark gefahren, weil ich in einer Zeitstudie gesehen habe, dass Mütter in Dänemark fast genauso viel Freizeit haben wie Väter, was wirklich nicht der Fall ist. In den meisten Freizeitstudien habe ich festgestellt, dass es immer eine Kluft zwischen Männern und Frauen gibt. Also ging ich nach Dänemark, um das Geheimnis ihres Freizeiterfolgs zu finden, und ich stellte fest, dass es eine Kombination von Dingen war:

01. Sowohl Männer als auch Frauen hatten kurze, intensive Arbeitszeiten. Wenn Sie in Dänemark lange arbeiten, werden Sie eher als ineffizient als als guter Arbeiter angesehen. Es war also nicht so, dass Frauen Flex-Stunden arbeiten können und Männer lange Arbeitszeiten haben, und es gibt eine Lohnstrafe.

02. Sie schätzen die Gleichstellung der Geschlechter wirklich. Sie können keine Freizeit für Frauen ohne Gleichberechtigung haben. Wenn Sie die Hausarbeit zweimal machen, zweimal die Kinderbetreuung, und Sie sind voller Schuldgefühle, und Sie haben das Gefühl, dass Sie Freizeit nicht verdienen, dann werden Sie nie Freizeit haben.

03. Die ganze Kultur schätzt Freizeit & # x23AF; Sie schätzen die Zeit für sich selbst, sie schätzen die Zeit mit der Familie, sie schätzen es, sich von der Arbeit zu trennen. Freizeit ist viel mehr eine kulturelle Norm.

Diese Mütter in Dänemark hatten die reinste Freizeit für sich, während unsere Freizeit in Amerika so voller Schuld ist, dass wir es nicht wirklich genießen, wenn wir es tun. Ich war besonders beeindruckt von einem Kommentar eines dänischen Vaters, mit dem ich Zeit verbrachte. Er sagte: "Ich denke, dänische Frauen haben wirklich ein Gefühl für ihren eigenen Wert." Es ließ mich denken: "Wow, bedeutet das, dass amerikanische Frauen das nicht tun?" Und ich werde sagen, dass wir als Kind der 70er und 80er Jahre so entschlossen waren zu zeigen, dass wir gleich und so entschlossen waren, uns selbst zu beweisen, dass wir unseren Wert als Frauen verloren haben. wir haben die Bedeutung des Menschseins verloren. Männer sollten nicht so arbeiten, wie sie es tun! Aber was ich an der tausendjährigen Generation so aufregend finde, ist, dass sowohl Männer als auch Frauen ihren Wert sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause wecken. Das & ap; Das ist wirklich der nächste Schritt.

Foto von Vanille Griotte

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