Halten Sie Ihre Beziehung stark nach der Flitterwochen endet

Dieser frisch verheiratete Glanz ist nicht alles was Sie brauchen.

Wenn wir gemeinsam in eine andere "Hochzeitssaison" eintreten und Paare den langen, schwierigen und lohnenden Prozess des Aufbaus einer Ehe beginnen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Prozess selbst viele Phasen hat. Traditionelle Hochzeitsgelübde erkennen diese Realität an; Sie betonen das Versprechen, mit Ihrem Ehepartner durch besser, schlechter, Krankheit, Gesundheit, reicher und ärmer zu bleiben. Sie werden unweigerlich mit allen diesen Realitäten in der einen oder anderen Form konfrontiert sein, aber heute richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die aufregendste, hoffnungsvollste und gefährlichste Phase: die Flitterwochen.

Die Flitterwochen sind ein echtes Phänomen, aber sie haben tatsächlich einen wissenschaftlichen Namen: Sie heißt limerence . Die Limence ist die frühe Phase der Liebe, die in erster Linie von Neuem und Chemie getrieben wird. Die Freude an der Entdeckung und der Nervenkitzel, eine neue Beziehung aufzubauen, werden durch die Bindung von Hormonen wie Dopamin, Adrenalin und Oxytocin beschleunigt. Die Liverence ist die Ansicht des Werbenden über die Liebe: Verliebtheit, starke sexuelle Anziehungskraft und konsequenzenlose Mondschein-Spaziergänge an menschenleeren Stränden. Es ist die Liebe, die dir irgendwie "passiert". Das macht es gefährlich.

Das Problem mit der Flitterwochen ist, dass es endet. Auf rein wissenschaftlicher Ebene dauert die Beschränkung nur etwa zwei Jahre. Neu wird normal. Chemie wird bequem. Wenn das passiert, wird die wahre Arbeit des Aufbaus einer Beziehung offensichtlich, aber das ist oft ein Schock für das System. Paare, die sich in den frühen Tagen zu sehr auf Trägheit und Adrenalin verlassen, können Schwierigkeiten haben, den Übergang in reifere Phasen der Liebe wie Einstimmung, Vertrauen und wahre Intimität zu schaffen.

Die Rolle der Chemie kann nicht überbewertet werden. Betrachten Sie Oxytocin, eines der aktivsten Hormone während der Limence. Oxytocin wird während des Orgasmus und auch während des Stillens abgesondert. Es ist das Hormon, das am meisten für die Bindung verantwortlich ist, aber es ist auch das Hormon der Impulsivität und des schlechten Urteilsvermögens. Aus diesem Grund verpassen Paare eher einige der roten Flaggen, die früh in einer Beziehung vorhanden sein könnten. Es ist ziemlich leicht zu ignorieren, dass dein Date dem Kellner unhöflich war, wenn dein Gehirn dir sagt, dass er dein Seelenverwandter ist. Selbst wenn du es nicht ignorierst, wirst du schneller vergeben, als du zwei Jahre später bist, wenn er sich immer noch wie ein Waffensohn verhält. (Du wirst mir das hier anvertrauen müssen.)

Wenn sich die Hormone abnutzen und die Neuheit verschwindet, erkennst du, dass reife Liebe dir nicht gerade etwas bedeutet: Es ist etwas, auf das du hinarbeitest. Aber warte nicht bis dahin! Nutzen Sie die folgenden Prioritäten, um jetzt das Ende der Limitierung zu planen.

Freundschaft über Fantasy priorisieren: Viele junge Paare lassen sich von einem ausgeklügelten Vorschlag, der perfekten Hochzeit und Flitterwochen in der Fantasy-Suite verzaubern, aber sie schaffen es nicht, die Realität dessen zu pflegen, was eine Beziehung aufrecht erhält.Aktives Wissen über Ihren Ehepartner oder Verlobten. Stellen Sie Fragen, erzählen Sie Geschichten, lernen Sie die Charaktere in seiner Welt kennen. Übe Empathie. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag etwas Neues über ihn zu lernen. Finden Sie heraus, wie er Pflege, Komplimente und sogar Korrekturen geben und erhalten möchte. Und nimm diese Arbeit nicht als selbstverständlich hin: Sie ist die Grundlage von Intimität.

Intimität über den Geschlechtsverkehr priorisieren: Die Intensität der Hyperaktivität ist durch ein gesteigertes Gefühl sexueller Anziehung und Aktivität gekennzeichnet. Sex ist ein wunderbarer und notwendiger Teil der Ehe, aber es sollte nicht deine primäre Quelle der Intimität sein. Achten Sie darauf, in emotionale und spirituelle Intimität zu investieren. Dies kann sich auf viele Arten manifestieren: Paartherapie, gemeinsames Gebet oder wöchentliche / tägliche Konversationsdaten. Und wenn es um körperliche Intimität geht, lerne darüber zu sprechen. Sprechen Sie Wörter wie Penis, Klitoris und Orgasmus. Die eigentlichen Wörter für Dinge zu verwenden ist intimer, als Sie sich vorstellen können. Haben Sie keine Angst, im Detail über Likes und besonders Abneigungen zu sprechen. Diese Gespräche sind die Grundlage der Sexualchemie und der Kompatibilität auf lange Sicht.

Priorisierung von Überkompatibilitäten bei Kompromittierungen: Paare neigen dazu, sich zu Beginn einer Beziehung mehr auf ihre Ähnlichkeiten als auf ihre Unterschiede zu konzentrieren. Das ist die gesamte Basis von Online-Dating-Sites. Aber es gibt Unterschiede, und wenn das Serotonin abklingt, müssen Sie sich mit ihnen auseinandersetzen. Beginnen Sie jetzt damit, dass Sie die unterschiedlichen Qualitäten, die Ihre Sichtweise auf die Welt prägen, beachten und sogar feiern. Diese Unterschiede machen dich einzigartig als Paar. Wenn diese Unterschiede zu Problemen werden, betonen Sie den Kompromiss, aber anstatt sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren, suchen Sie aktiv nach den Orten, an denen Sie sich einigen können. Selbst in den schwierigsten Argumenten gibt es normalerweise einen Ort, an dem Ihre Wünsche und Bedürfnisse übereinstimmen. Die Kunst des Kompromisses zu meistern ist eine lebenslange Fähigkeit.

Diese Aspekte Ihrer Beziehung zu einer Priorität zu machen, wird Ihnen helfen, die Grundlage für dauerhafte Liebe zu legen. Freundschaft, Intimität und Kompromiss sind nur einige der fortgeschrittenen Fähigkeiten für eine erfolgreiche Ehe, und es gibt keinen Grund, nicht absichtlich zu werden. Du wirst sie brauchen, wenn die Hochzeitsreise vorbei ist. Und hier ist das Geheimnis: Die Beherrschung dieser Fähigkeiten wird es einfacher machen, die Grenzen auf der ganzen Linie wiederherzustellen. (Auch hier müssen Sie mir vertrauen.)

Ich würde gerne von Ihren Erfahrungen in der Hochzeits- und Hochzeitsreise hören. Welche Prioritäten haben Sie gesetzt? Welche Lehren hast du gelernt? Zögern Sie nicht, mir eine Nachricht auf Facebook bei Zach Brittle, LMHC oder auf Twitter @ kzbrittle zu schreiben. Oder mailen Sie mir bei zach @ gottman. com. Sie können auch meine neue Bau-Serie für Verheiratete und Brautpaare im Gottman Relationship Blog genießen.

Dieser Artikel wurde bearbeitet, nachdem er's ursprüngliche Veröffentlichung. In einer früheren Version dieses Artikels wurde Oxytocin fälschlicherweise als Serotonin identifiziert.

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