Tipps zur Linderung der Schmerzen und Begrenzung der Schäden durch Sonnenbrand

Was tun, wenn Sie nicht Spaß in der Sonne hatten.

Jetzt, da der Sommer offiziell stattfindet, kommen auch die Wochenenden in der Sonne - und die unvermeidlichen Verbrennungen. Sie kennen die Übung: Sie denken, dass es bewölkt ist. Vergessen, sich erneut zu bewerben. Oder vielleicht denkst du nie daran, es überhaupt anzuziehen (yikes!).

Ich bin eine der schuldigen Menschen, die sich selbst die Lüge erzählt, dass Sonnenschutz keine Notwendigkeit sei. Immerhin habe ich natürlich braune Haut. Ich "verbrenne nie". Tatsache ist aber, dass ich mich, wenn ich keinen täglichen LSF trage, der Gefahr von Sonnenbrand und Hautkrebs aussetze.

Sonnenbrand sieht nicht nur schlecht aus. Es ist schmerzhaft, es schält sich ab und sein Schaden ist lang anhaltend und faltenerregend. Selbst eine schlimme Verbrennung kann Ihr lebenslanges Melanomrisiko, ein ernsthafter Hautkrebs, verdoppeln. Die American Cancer Society berichtet, dass wir jedes Jahr mehr als zwei Millionen Diagnosen von Hautkrebs verhindern können, nur indem wir Sonnencreme verwenden.

Sonnenbrand ist mit entsprechendem Schatten, Kleidung und Sonnencreme vermeidbar, aber Fehler können passieren, besonders während eines langen Wochenendes wie dem, das wir gerade hatten. Also sprachen wir mit Dr. Michele Green, einem dermatologisch geprüften Dermatologen, der seit 20 Jahren in Manhatten kosmetische und allgemeine Dermatologie praktiziert, um ein Sonnenbad, Tipps zur Linderung der Schmerzen und zur Begrenzung der Sonnenschäden zu finden.

Identifizieren Sie den Schaden.

Laut Dr. Green, "Ein Sonnenbrand ist epidermaler Schaden. Sie haben tatsächlich die oberste Schicht Ihrer Haut verletzt. Sonnenbrand ist eine Verbrennung ersten Grades. Eine Verbrennung zweiten Grades ist eine tiefere Verletzung." Ein Sonnenbrand kann schleich dich an; Es kann vier bis sechs Stunden dauern, bis sich die Symptome vollständig entwickelt haben. Wie erkennst du es? "Es fühlt sich zuerst prickelnd an und es kann sich warm anfühlen. Es ist schmerzhaft, rot und du kannst Blasen bekommen." Dr. Grüne Noten.

Erste Hilfe anwenden.

Sobald Sie einen Sonnenbrand bemerken: "Wenn es wirklich brennt, legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihre Haut. Aber verwenden Sie kein Eis. Sie können kein Eis auf Ihre Haut legen, weil Eis Sie auch wirklich verbrennen kann, "DR. Grün warnt. Sie empfiehlt auch, Aspirin oder Ibuprofen zur Verringerung der Entzündung zu nehmen. Nehmen Sie sie bis zu achtundvierzig Stunden, um die Rötung und Schwellung zu lindern.

Beruhigen und kühlen.

"Tragen Sie Milch mit einer in Vollmilch getränkten, kühlen Kompresse auf. Milchfette auf der Haut helfen, die gebrochene Epidermis zu beruhigen und zu heilen. Aloe Vera Gel kühlt und hilft viel bei Sonnenbrand", Dr. Grün schlägt vor. Im Allgemeinen überspringen Sie die Gele mit Lidocain. Lidocain ist ein Betäubungsmittel, das auf den ersten Blick beruhigend wirken kann, aber auch Ihre Haut reizen und Ihre Verbrennung verschlimmern kann. Es sollte insbesondere nicht verwendet werden, wenn Sie eine Infektion haben, die Sonnenbrand besonders anfällig ist, weil die Haut geschädigt ist. Dr. Green empfiehlt, Gel nur mit Lidocain zu verwenden, wenn Ihr Arzt dies ausdrücklich empfiehlt. Denken Sie auch daran, dass Verbrennungen Wasser auf die Haut abziehen. Achten Sie also darauf, dass Sie ausreichend Flüssigkeit trinken - Wasser und Sportgetränke sind am besten.

Heilen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Verbrennung mehr als 20 Prozent Ihres Körpers beansprucht. Für ein Kind würde dies bedeuten, dass sein gesamter Rücken sonnenverbrannt ist. Dr. Green bemerkt: "Wenn es bereits Blasen hat, verschreibe ich eine Creme namens Silvadene. Es ist ein Antibiotikum mit entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften."

Gibt es verschiedene Behandlungen für verschiedene Hautbereiche? "Nein," Dr.. Green sagt: "Sie sind alle ziemlich gleich. Der einzige Unterschied kann am Ende abhängig von Ihrer Hautfarbe sein. Wenn Sie Hyperpigmentierung (was bedeutet, dass Ihre Haut nach der Verbrennung aufgrund erhöhter Melanin dunkler wird), empfehle ich eine Creme zu verwenden enthält Hydrochinon. "Dies hellt dunkle Flecken auf, indem es den Prozess der Haut blockiert, der zur Melaninproduktion führt.

Wiederherstellen.

Unabhängig von Ihrem Alter, Hauttyp oder Ihrer Hautfarbe empfiehlt Dr. Green: "Behandeln Sie alle Verbrennungen gleich. Behandeln Sie sie sanft, unabhängig vom Grad oder Hauttyp. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist schrubben, pflücken oder Brandflecken nicht abbrechen, nicht kratzen, wenn es juckt, Narben, Hyperpigment, oder verursachen, dass es infiziert wird. Befeuchten Sie so oft wie möglich. Aveeno oder Aloe Vera sind große Feuchtigkeitscremes. Neutrogena kam gerade mit dem neuen Hydro Boost Water Gel, einer intensiven Feuchtigkeitscreme für das Gesicht, das schnell absorbiert. Was auch immer Sie wählen, verwenden Sie etwas ohne Alpha Hydroxy oder Retinol auf der Zutatenliste. Das wird Ihre Haut austrocknen. "

Es 'OK verwenden Hydrocortison, um die Beschwerden für ein oder zwei Tage zu lindern. Während Studien begrenzt sind, könnten Produkte mit Vitamin C und E auch dazu beitragen, Hautschäden zu begrenzen.

Verhindern.

Prävention sollte immer das Ziel sein. Vermeiden Sie Unwetter durch die Wahl der besten Sonnencreme für Ihren Lebensstil. Dr. Green empfiehlt Water Babies von Coppertone: "Ich mag die reine und einfache Formel sehr. Verwenden Sie einen SPF 50 oder mehr alle zwei vor drei Stunden. Beachten Sie auch, dass es so etwas wie 'wasserdicht' nicht gibt. Sie ändern tatsächlich Verpackung zu sprich wasserfest statt wasserfest. Wenn du nass oder schwitzt bist, solltest du deine Sonnencreme wieder auftragen. "

Dr. Grün erinnert uns auch, "Sie können an einem bewölkten Tag brennen. Nur weil die Sonne hinter den Wolken ist, bedeutet das nicht, dass Sie keinen Sonnenbrand bekommen."

Schließlich sagt sie: "Ich sage immer, dass die Patienten ein Hüte sind wichtig, weil die Menschen oft vergessen, Sonnencreme auf den Kopf zu tragen. Aber Sie sollten sicher sein, Sonnencreme auf Ihren Kopf so oft wie Ihr Körper anzuwenden. Sie können sogar ein Spray verwenden, das gut für Kinder funktioniert. Meine zwei Töchter] verlassen das Haus nie ohne Sonnencreme. "

Fügen Sie einfach ein Paar Sonnenschirme hinzu und Sie werden bereit sein für (sicheren) Spaß in der Sonne!

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