7 Einfache Wege, eine neue Mutter zu unterstützen

Wussten Sie, dass neue Mütter Berichten zufolge durchschnittlich nur 90 Minuten pro Tag in der Gesellschaft anderer verbringen? Erwachsene?

Eine neue Mutter zu sein (ob zum ersten oder vierten Mal) ist eine wundervolle Erfahrung. Aber es Es ist auch eine intensive Phase der Veränderung, die schnell überwältigend werden kann. Es & ap; Es ist keine Überraschung, dass viele neue Mütter sich isoliert fühlen. In der Tat fand ein Mutter & Baby Magazin Umfrage, dass neue Mütter verbringen nur 90 Minuten pro Tag im Durchschnitt in der Gesellschaft von anderen Erwachsenen.

Die gute Nachricht ist, dass es gute Möglichkeiten gibt, einen Freund zu unterstützen, nachdem sie Ich hatte ein Baby. Sie können helfen, das Gefühl der Isolation zu minimieren und helfen, ihre neue Einstellung ein wenig glatter zu machen. Selbstpflege ist schließlich ein wichtiger Teil des Übergangs zur Mutterschaft. Und dein Freund wird deine Hilfe brauchen, um sicherzustellen, dass sie auf sich selbst aufpasst. Versuchen Sie diese siebte Dinge für einen Freund, der'Ich hatte gerade ein Baby.

01. Bring ihr Lieblingslied.

Alatte proturge könnte dein Freund gewesen sein. s Vor-Baby-Gewohnheit, aber Chancen sind diese wöchentlichen Leckereien sind aus ihrer neuen Routine verschwunden. Ersparen Sie ihr den Ärger, ein Neugeborenes auf die Welt zu bringen, indem Sie ihr stattdessen ihr Lieblingsleckerl bringen. Überprüfen Sie, ob sie spezielle diätetische Einschränkungen hat (z. B. Koffeinmangel oder eingeschränkte Zuckeraufnahme). Oder, wenn Sie eine andere Tradition mit Ihrem Freund hatten, erwägen Sie, es auf eine vereinfachte Art wiederzubeleben.

"Letzte Nacht musste mein Mann arbeiten, also kam mein Freund vorbei und ich konnte einfach mit ihr rumhängen und Skandal sehen, während Evelyn schlief", sagt die neue Mutter Victoria. "Es hat geholfen Ich von dem, was normal ist, während sich alles andere verändert. " Ihre Freundin wird Ihre Aufmerksamkeit und die Möglichkeit schätzen, ihre alten Lieblinge in ihr neues Leben zu integrieren.

02. Bieten Sie Besorgungen an oder machen Sie Hausarbeiten.

Bei einem Neugeborenen auf dem Bild bleiben normale Arbeiten auf der Strecke. Besorgungen wie Lebensmitteleinkäufe, die einst schnelle Reisen waren, erfordern jetzt eine größere Produktion: Wickeltasche, Autositz, Kinderwagen, etc. Boten Besorgungen oder Pitch-In und machen ein paar Hausarbeiten rund um das Haus. Was hat die neue Mutter Sarah in den ersten Wochen nach der Geburt ihrer Tochter am meisten gewürdigt? "Es hört sich nicht nach viel an, aber meine Familie kam vorbei und putzte das Haus (besonders die Badezimmer) und machte Wäsche, direkt nach Evies Geburt -nichts etwas, was du nach der Lieferung tun möchtest. " Selbst 30 Minuten zu helfen, um Ihren Freund zu helfen, wird einen großen Unterschied machen, um etwas Ordnung in das Chaos zu bringen.

03. Verbringen Sie einige Zeit damit, das Baby in ihrem Haus zu beobachten.

Wenn nur Mama ist, verlassen das Baby'Eine Seite für nur ein paar Minuten kann unmöglich erscheinen. Angebot, kurz vorbeizuschauen und zu babysitten. Deine Freundin kann duschen, ein Nickerchen machen oder alles bekommen, was sie nicht hat. t hatte die Chance dazu."Das Angebot, herzukommen und das Baby zu halten, während man etwas putzt, kocht oder einfache Dinge wie ein Nickerchen oder Duschen macht, ohne halb durchzuhüpfen, weil man Babyschrei hört, ist wirklich nett", sagt die neue Mutter Jenny.

04. Hör mal zu. & # x200B;

Mutter zu sein kann anstrengend und einsam sein. Angebot, vorbeizuschauen oder sie anzurufen, nur um zu reden. Sie s wahrscheinlich bekommen viele Tipps von den erfahrenen Mütter in ihrem Leben. Also bieten Sie ihr die Zeit, einfach zu reden und zu entlüften, wenn es nötig ist. Das Wichtigste, was du tun kannst, ist ihr zu sagen, dass du hörst und verstehst, was sie sagt. Zeigen Sie ihr, dass Sie sich kümmern, indem Sie aktiv zuhören: Hören Sie gut zu und reagieren Sie auf das, was sie sagt, indem Sie Kommentare wie "Das muss frustrierend / schwierig / emotional anstrengend sein" enthält. Bitten Sie sie, zu erläutern, wie sie? s Gefühl. Vermeiden Sie die Versuchung, ein Problem zu lösen, es sei denn, sie bittet um Ihre Hilfe. Dies doesn'Ich meine du kannst'Über das Weiterleben in deinem eigenen Leben. Sie möchte wissen, wie du're tut es auch!

05. Angebot, vorbeizukommen und Abendessen zu machen (oder zu bestellen).

Sogar mit einem neuen Baby im Haus müssen deine Freunde und ihre Familie noch essen. Anstatt eine vorbereitete Mahlzeit abzuwarten, bieten Sie an, vorbeizukommen und Abendessen zu machen und danach aufzuräumen. Bestellen Sie, wenn Kochen nicht Ihre Spezialität ist. Dein Freund wird die soziale Zeit und die Tatsache schätzen, dass sie gewonnen hat. Ich muss mir Sorgen machen, dass sie sich aufräumen, da sich ihre nächtliche Routine wahrscheinlich um ihr Neugeborenes dreht. Wenn du außerhalb des Staates lebst, kannst du deinem Freund eine Geschenkkarte in sein Lieblingsrestaurant schicken oder ihm anbieten, die Lieferung zu bestellen.

06. Verwöhne sie.

Es & ap; s toughto verwöhnt sich, wenn Sie'Ich habe ein Baby zum Verwöhnen bekommen. Erwägen Sie, einen vertrauten Sitter zu mieten oder sich mit einem anderen Freund zusammenzuschließen, der babysitten kann, während Sie zwei eine Maniküre oder einen Ausbruch erhalten. Sie können auch tobabysitso anbieten, dass Ihre Freundin und ihr Ehemann zum Essen und einem Film ausgehen können. Für Bonuspunkte, kommen Sie über eine Stunde früh, so kann sie sich vorbereiten, während Sie helfen, das Baby zu beobachten.

07. Bestätige sie.

Die Chancen stehen gut, dass dein Freund von wohlmeinenden Ratschlägen von Freunden, Mamie-Blogs und der Welt im Allgemeinen angegriffen wird. Sie kann sich sogar selbst einschätzen. Lass sie wissen, dass du denkst, dass sie als Mutter einen tollen Job macht.

Ihrem Freund zu zeigen, dass Sie ihn unterstützen, ist so einfach wie eine der oben genannten Gesten. Und du'Beide haben eine bessere Chance, die Freundschaft aufrecht zu erhalten, die sie liebte, lange bevor diese neue Person in ihr Leben trat. Ihr Freund wird nicht nur geliebt und dankbar sein, sondern Sie werden ihm auch helfen, in die immer wichtigere Aufgabe der Selbstversorgung zu investieren. Wie sie sagen, glückliche Mama, glückliches Baby!

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