Wie man in 3 einfachen Schritten ein großer Zuhörer wird

Dieser Valentinstag schenken Sie Ihren Lieben das sinnvollste Geschenk von allen.

Wir kennen den Valentinstag als einen völlig überhöhten Firmenurlaub, geprägt von einer endlosen Schleife von Schmuckwerbung, ausgefallenen Pralinen und Dutzenden von Rosen. Aber die Geschichte hinter dem Gedenken an den 14. Februar, dem Tag, an dem der Heilige Valentin von Kaiser Claudius II. Hingerichtet wurde, ist wirklich ein Beweis für die Macht der geduldigen Liebe.

Wie es heißt, verbot Claudius "der Grausame" 287 n. Chr. Römische Männer, sich zu verheiraten, und zog stattdessen vor, dass sie Soldaten wurden. Bischof Valentinus, noch kein Heiliger, aber dennoch ein Verfechter der Liebe, führte trotz des Verbots heimlich Hochzeiten durch. Als Claudius dieses Verbrechen entdeckte, verhaftete er Valentinus und verurteilte ihn zum Tode. Im Gefängnis freundete sich der Bischof mit der Tochter des Gefängniswärters an und heilte sie von ihrer Blindheit. Vor seiner Hinrichtung schrieb er dem Mädchen eine Notiz und unterschrieb sie: "Von deinem Valentinsgruß." Dann wurde er aus seiner Zelle gezerrt, brutal geschlagen und schließlich enthauptet.

Fast 2000 Jahre später ist der Valentinstag eine Ausrede für normale Menschen geworden, die Meister der Liebe zu werden - vom Tauschen von im Laden gekauften Karten in der Grundschule bis hin zum Ausarbeiten von Vorschlägen vor dem Eiffelturm.

Es gibt jedoch eine Nebenhandlung zu Saint Valentins Geschichte, die von seiner mutigen Haltung gegenüber Claudius überschattet wird, und es ist vielleicht der wichtigere Teil dieser Geschichte. Valentine freundete sich mit der Tochter des Gefängniswärters an. Er saß dort in seiner Gefängniszelle und streckte die Hand nach einem Mädchen aus, das wahrscheinlich ohne Freunde und einsam war. Er sprach mit diesem armen Mädchen und am besten hörte er geduldig ihr zu. Für viele verstärkt der 14. Februar ihre Einsamkeit oder erhöht vielleicht ihren Stolz auf die Singularität. Der alternative holidaySingles Awareness Day (SAD) und sein Akronym scheinen beide zu erfassen. Die Kommerzialisierung des Tages bringt auch ein wenig Verachtung von denen, die die Vorstellung von der Massenmarktstimmung ablehnen. Unabhängig davon, der Urlaub selbst sieht sehr wenig wie die Legende seiner Herkunft.

Was wäre, wenn wir dieses Jahr das Furnier dieses abgepackten Hallmark-Feiertags zurückgenommen hätten und uns stattdessen darauf konzentrierten, was es wirklich bedeutet, das Geschenk der Liebe zu geben. Ob Sie in einer romantischen Beziehung sind oder nicht, ziehen Sie in Betracht, das Geschenk zu geben, ein großer Zuhörer zu werden.

Zuhören ist eine wesentliche Voraussetzung für den Aufbau von Liebe und Vertrauen zwischen den Partnern. Du kannst ein großartiger Zuhörer werden - es ist eine erworbene Fähigkeit wie jede andere auch. Ob auf der Arbeit, im Spiel oder zu Hause, hier sind drei Schritte, um ein großartiger Zuhörer zu werden.

01. Commit

Entscheide und erkläre, dass du diese kritische Fähigkeit entwickeln wirst. Legen Sie eine bestimmte Zeit fest, um eine intentionale Konversation zu üben.Es könnte zunächst peinlich sein, aber bleib dabei. Sich zu aktivem Zuhören verpflichten, um Ihre eigene Agenda absichtlich zu verschieben. Vielleicht kann dieser yearyou dein Ohr anstelle von Süßigkeiten und Blumen geben.

02. Tune In

Stimmen Sie sich auf die Welt Ihres Partners ein und darauf, wie sie sich fühlen. Vermeiden Sie Urteile oder Ratschläge. Empathie kultivieren. Hören Sie ihren Schmerz, auch wenn Sie mit den Details nicht einverstanden sind. Das Ziel von attune ist es zu verstehen, keine Lösung zu bieten. Das ist schwieriger als es aussieht. Hier ist eine Idee: Übe das Zuhören so, als würdest du einen Roman schreiben, in dem dein Partner Protagonist und Erzähler ist. Wie könnte sich das ändern, was du hörst?

03. Sei ein Zeuge

Der unwichtigste Teil des Zuhörens ist Sprechen. In der Tat sollten Sie reden ein letzter Ausweg sein, wenn Sie versuchen, ein guter Zuhörer zu sein. Das heißt, ein großer Teil des Zuhörens ist

Zeuge oder versichert Ihrem Partner, dass sie nicht alleine sind. Das könnte bedeuten, dass du zurückdenkst, was dein Partner gesagt hat. Es kann bedeuten, klärende Fragen zu stellen. Ich verwende oft Sätze wie: "Erzähl mir die Geschichte davon." Und, "Hilf mir, das ein bisschen besser zu verstehen." Oder: "Ich verstehe." Deinen Partner zu versichern, dass sie nicht alleine sind, gehört zu den größten Geschenken, die du ihnen geben kannst. Ich wette, Saint Valentine war ein guter Zuhörer. Ich stelle mir vor, wie er mit der Tochter des Gefängniswärters eine Freundschaft knüpft, indem er sich engagiert, einstellt und beobachtet. Sicherlich hatte er Perspektiven auf die Welt, die ihr sozialer Status, ihre Jugend und ihre Blindheit nicht erlaubten, sie zu sehen.

An diesem Valentinstag solltest du seiner Führung als Champion der Liebe folgen. Ich garantiere, dass ein guter Zuhörer sinnvoller und langlebiger sein wird als alles, was man im Einkaufszentrum kaufen kann.

Das Gottman-Institut hat eine Broschüre mit dem Titel

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