Sie sind so viel mehr als die Zahl auf Ihrer Skala

Wie wir über Essen und unsere eigenen Körper reden, zählt.

In den letzten zweieinhalb Jahren habe ich mich wegen einer Essstörung erholt. In dieser Zeit war ich ständig hin- und hergerissen zwischen der Frage, ob ich wirklich das Richtige mache oder nicht. Mein Therapeut und Ernährungsberater sind die Profis, die ich kenne. Aber manchmal kann ich Ich helfe mir selbst, mich an anderer Stelle um Rat zu bemühen - sei es von Freunden oder von der inneren Stimme, die auf eine Gewichtszunahme hindeutet, könnte bedeuten, die Liebe und Freundschaft aller in meinem Leben zu verlieren.

Während viele meiner 20-jährigen Peers beschlossen haben, ihre Lebensweise zu ändern, um der körperlichen Gesundheit zu dienen (was natürlich wichtig ist), wende ich mir verschiedene Entscheidungen an. Ich muss täglich die Entscheidung treffen, meine geistige Gesundheit wiederzuentdecken und Begriffe wie "Quesadilla", "Ruhetag" oder "Nachtisch" mit "schlecht", "faul" oder "unwürdig" zu trennen. Natürlich sind manche Tage einfacher als andere.

Aber in letzter Zeit habe ich Ich habe festgestellt, dass ich ebenso entmutigende Worte von Freunden hören kann wie von der Stimme der Geisteskrankheit: Beide scheinen funktionell unsere Identität mit unserem Essen zu verbinden.

Ich umgebe mich mit bemerkenswert versierten und selbstbewussten Frauen. Aber ich&Ich habe bemerkt, dass sie auch nicht unempfänglich dafür sind, negativ über Essen zu sprechen. Und nicht nur meine Altersgenossen, sondern auch die älteren und weiseren in meinem Leben. Frauen, die sich durch das College arbeiten ließen, Familien gründeten und sich selbstständig machten. Frauen, die schließlich zurück in die Schule gingen, um diesen Traum zu verwirklichen, waren sie schon immer wahr geworden. Frauen, die ungesunde Beziehungen hinterließen, hatten ihr Herz gebrochen, hatten harte Haut gebaut und Jahrzehnte Weisheit erlangt.

Ja, selbst diese Frauen sind nicht unempfindlich gegenüber der negativen Essensrede, die ich so giftig finde - sie seziert unseren Wert untereinander, basierend auf einer Reihe von Kalorienzufuhr, Zahlen auf einer Skala und Dehnungsstreifen. Ich habe Kommentare über Kommentare zu den zahlreichen Dingen gehört, die sie tun, um ihre Zahlen zu ändern und dann zusehen, wie sich vor mir ein sokratisches Seminar über kohlenhydratarme Diäten entfaltete.

Wenn wir einmal ein bestimmtes Alter erreichen, wird uns gesagt, dass wir aufhören sollen, unseren Körpern zu vertrauen und sie zu analysieren. Um sie zu kontrollieren. Die Botschaften werden immer wieder an uns herangetragen: Dein Körper wird dich verraten. Lass dich nicht gehen. Dein Stoffwechsel ist nicht mehr so ​​wie früher. Sie können die Pfunde nicht abhalten. Und vor allem wirst du glücklicher sein , wenn du nur ein wenig verlierst.

Solche Diskussionen sind bestenfalls traurig und führen im schlimmsten Fall dazu, aber das Traurigste für mich ist die Tatsache, dass wenn eine dieser Frauen tatsächlich eine Essstörung hätte, würde sie völlig übersehen werden.Die negativen Assoziationen mit Essen sind in zwanglosen Frauengesprächen so häufig, dass eine Person, die an einer tatsächlichen Essstörung leidet, in ihrer Anwesenheit leicht als unbemerkt wahrgenommen werden kann.

Es doesn't helfen, dass wir oft vergessen, dass Essstörungen auch Erwachsene betreffen, nicht nur Teenager. Meistens assoziieren wir Essstörungen mit einem abgemagerten Mädchen, das auf einer Toilette liegt. Sie ist typisch kaukasischen, hat einen höheren sozioökonomischen Status und deutlich unter dem Alter von 20 Jahren. Dieses Bild ist ein Stereotyp aus einem Grund; Forschung zeigt, dass viele von denen mit einer Essstörung in der Tat junge, weiße Frauen sind.

Aber wussten Sie, dass 24 Millionen Amerikaner aller Altersgruppen und Geschlechter an einer Essstörung leiden? Oder dass Essstörungen die höchste Sterblichkeitsrate aller Geisteskrankheiten haben, aber nur 1 von 10 Betroffenen Hilfe bekommt?

Die kleine 15-Jährige, die mit ihren Freunden essen geht und nichts als einen trockenen Salat bestellt, wird wohl von ihren Freunden besorgte Blicke hervorrufen. Nehmen Sie das gleiche Mädchen jedoch, und fügen Sie 10 bis 20 Jahre und ein paar Pfunde hinzu, und ihr Kampf wird oft entlassen. Ihre Entscheidung, einen Salat zu bestellen, kann immer noch von Angst getrieben sein, aber jetzt ist sie älter und sieht "normal" aus und ihre neuen Freunde sind kaum besorgt. Sie können offen ihre "Selbstbeherrschung" und die Fähigkeit bewundern, die Vorspeisen oder den Nachtisch abzulehnen.

Was wir bei jungen Mädchen als Problem der akuten Störung betrachten, feiern wir als eine Errungenschaft, wenn sie erwachsen ist.

Während ihre Gleichaltrigen ihre Pläne diskutieren, an ihrem Körper nach der Schwangerschaft zu arbeiten oder eine weitere Diät zu beginnen, um sich wohler in ihrer Haut zu fühlen, kann die Frau, die bei ihr wühlt, nicht anders, als sich zu wundern, wenn ihre unendliche Angst vor Essen nachlässt von einer dringenden Sorge zu einer Leistung in den Augen ihrer Umgebung.

Als weibliches Wesen kommt ein Punkt, an dem die Annahme einer Selbsthass-Mentalität erwartet wird. Und für die Frauen, die bereits die biologischen oder psychologischen Grundlagen besitzen, die zu Essstörungen beitragen, kann dies eine Zeit sein, in der es schwieriger als je zuvor ist, zu sprechen und die benötigte Hilfe zu bekommen. Wenn das Problem tief verwurzelt ist - und das ist es oft -, kann es schwer zu verstehen sein, dass es nichts lobenswert ist, Scham bei jedem Bissen zu empfinden.

Es gibt nichts Bewunderungswürdiges an einer feindseligen Beziehung zum Essen, egal was die Welt dir sagt.

Aus all diesen und anderen Gründen ermutige ich Frauen, dem Drang zu widerstehen, sich so stark mit ihren Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu identifizieren. Halte die Entschuldigungen und den Strom selbstverschuldeter Beleidigungen von deiner Zunge auf die saubere Platte vor dir. Ehren Sie sich für die Seelen, die Sie berührt haben, anstatt für die Bürosüßigkeiten, die Sie nicht hatten. Liebe dich selbst durch jedes Stückchen Fleisch, das in der Spiegelung deines Spiegels leuchtet. Bemühen Sie sich, gesund zu sein, nicht dünn. Der Kampf der Selbstakzeptanz mag niemals ganz aufhören, aber es kann leichter werden, wenn du mehr Zeit damit verbringst, deine unerschütterlichen Stärken zur Aufmerksamkeit zu rufen, anstatt all die banalen Aspekte von dir selbst, die du als Fehler ansiehst.

Februar ist National Essstörungen Awareness Month, und 22. bis 28. Februar ist Essstörung Awareness Week. Die National Ess Disorder Association zielt darauf ab, die Öffentlichkeit über die Schwere dieser Krankheit zu erziehen und die vielen Stigmata und Mythen zu zerstören, die es umgeben. Wenn Sie leiden, sind Sie nicht allein und es gibt viele Menschen und Ressourcen, die Ihnen helfen können. Sehen Sie sich Nationalstaatliche Störungen an. org, anad. Org und Nedawareness. org für weitere Informationen.

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